Мечтаем по-научному: Карта желаний для душнил и романтиков [МИСТ] [Мария Скрябина, Виктория Лисицкая]
Московский институт схематерапии (МИСТ)
Сколько бы практика «карта желаний» не вызывала скептицизма и поводов для сарказма (привет, «марафону желаний») — с точки зрения нейробиологии — это полезная практика, которая работает. Проверим это на 7-дневном марафоне "Мечтаем по-научному: Карта желания для душнил и романтиков".
Мечтать умеют все люди, а значит в этом есть глубокий эволюционный смысл. С точки зрения, эволюционной психологии, природа никогда не оставляет какую-либо способность, как встроенную программу, просто так. Если природа дала нам способность мечтать, значит мечты — двигатель прогресса. И причина этому не волшебство, а дофамин.
Хотите узнать про дофамин больше?
Готовы мечтать по-научному вместе?
Авторы марафона
Мария Скрябина
Врач-психиатр, психотерапевт, сертифицированный в ISST схема-терапевт, КПТ-терапевт,
клинический директор МИСТherapy
Виктория Лисицкая
Клинический психолог, КБТ-терапевт, схема-терапевт, EMDR терапевт, руководитель психологического центра МИСТherapy
программа МАРАФОНА
«мечтаем по-научному»
2-8 января 2025
День 1
Рассказываем о себе, изучаем свои потребности, делимся опытом
Знакомство и введение
День 2 Нарушаем запреты
День 3 Калибровка желаний
- Свалка когнитивных ограничений, искажений, ловушек и автоматических мысле
- Открываем «шампанское» или открываем в себе ребенка
- 33 удовольствия
- От желаний к ценностям и потребностям
- Калибровка желаний или желания «по корзинкам»
- Соотношений желаний и ценностей
День 4 Легализация желаний
День 5 Голоса желаний
- Защита желаний от скептицизма, критицизма и кретинизма
- Мудрый взрослый — та самая внутренняя опора, которой всегда нет в нужный момент
3 практики на формирование желаний
День 6 Магия душнил, и аналитика романтиков
Инструментарий реализации желаний — для душнил и для романтиков. В чем разница?
День 7 Визуализация желаний
2490
- Визуализация набора желаний
- Поддерживающее послание
Последнее редактирование модератором: