ДЛЯ КОГО ЭТОТ МАРАФОН Запутался в себе Не понимаешь своих чувств, желаний и эмоций, хочешь с ними разобраться.
Беспокоишься о будущем Хочешь понять свое призвание и обрести смысл жизни
У тебя низкая самооценка Хочешь полюбить себя, отстаивать свои интересы и чувствовать себя уверенно.
О ЧЕМ ЭТОТ МАРАФОН Это сборник практик
по самопомощи. Чтобы помочь себе избавиться от комплексов, полюбить себя и стать счастливее — важно понимать, как это делать
и как работать над мышлением.
А как это правильно делать? — Именно об этом наш марафон. Научить тебя задавать себе вопросы. Его цель — помочь тебе.
ПРОГРАММА КУРСА
Глава 1. «Осознание»
1. «Это лишь начало» — вступительный урок, на котором рассказывается, для чего создан марафон.
2. «Дисциплина и мотивация» — начальный урок, на котором затронется тема дисциплины в жизни для эффективного прохождения марафона.
3. «Я - животное» — проанализируем свои эмоции и чувства, поймём наше внутреннее нутро и посмотрим на него через призму биологии и эволюции.
4. «Осознанность - ключ к жизни» — научимся осознанности и фильтрации своих привычек.
Глава 2. «Очищение»
1. «Сила привычки» — избавимся от вредных привычек, научимся привносить полезные и определять, чего мы хотим от жизни.
2. «Принятие прошлого» — проработаем свои прошлые обиды, страхи, чувство стыда. Пересмыслим и научимся извлекать уроки из прошлого, станем свободнее.
3. «Любовь к себе» — начнём проработку своего мышления и своих комплексов, научимся любить и уважать себя.
4. «Полюби остальных» — продолжение практики на любовь к себе через проекцию чувств другим людям.
5. «Дофаминовый детокс» — научимся определять свои настоящие желания.
6. «Воспитай ребёнка» — научимся делать себя счастливее и осознаннее.
7. «Дай волю чувствам» — проработаем все свои эмоции, научимся их правильно проживать и ощущать.
8. «Диалог со страхом» — проработаем эмоциональные страхи, эффективно избавимся от комплексов и страхов социализации
Глава 3. «Жизнь»
1. «Осознанная жизнь» — подведём итоги всего марафона, ещё раз повторим и ссумируем всё ранее сказанное для использования в жизни.
2. «Это ещё не конец» — финальный урок с моим конечным напутствием и благодарностью.
+ Дополнительные материалы в виде дополнительной литературы и приложений.
ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ
✓ Станешь осознанным, поймёшь свои эмоции
✓ Избавишься от вредных и пагубных привычек
✓ Проработаешь прошлые страхи и обиды
✓ Избавишься от комплексов
✓ Проработаем эмоции и научимся их проживать
✓ Поймёшь свои настоящие желания
✓ Начнёшь любить себя
✓ Поймёшь чего ты хочешь от жизни
КТО Я
Меня зовут Альберт
" title="Smile
">
Последние несколько лет своей жизни я активно занимался своим сознанием и мировоззрением.
Я был очень стеснительным и закомплексованным ребёнком с трудным детством, который
не понимал, чего он хочет от жизни и будущего.
Сейчас я известен благодаря Ютубу,
где рассказываю людям про поиск своей
личности и саморазвитие. Я нахожу отдушину
в том, чтобы помогать людям не зависимо
от возраста отвечать на те вопросы, которые
когда-то я задавал самому себе. И мне хотелось сделать сервис, который поможет другим людям разобраться в себе и стать счастливее.
Ведь счастье начинается с головы!Последние несколько лет своей жизни
я активно занимался своим сознанием
и мировоззрением. Я был очень
стеснительным и закомплексованным ребёнком с трудным детством,
который не понимал, чего он хочет
от жизни и будущего.
Сейчас я известен благодаря Ютубу,
где рассказываю людям про поиск своей
личности и саморазвитие. Я нахожу отдушину
в том, чтобы помогать людям не зависимо
от возраста отвечать на те вопросы, которые
когда-то я задавал самому себе. И мне хотелось сделать сервис, который поможет другим людям разобраться в себе и стать счастливее.
Ведь счастье начинается с головы!
Нажмите, чтобы раскрыть...
