БЕЗГРАНИЧНЫЕ НОГИ - большие ноги, без отягощений, только калистеника !
Никакого спорт зала, никаких дополнительных весов кроме своего собственного.
БЕЗГРАНИЧНЫЕ НОГИ :
Вы получаете:
- Лучшие упражнения с собственным весом
- Большие квадрицепсы
- Выраженные ягодичные и бицепсы бедра
- Сбалансированные икроножные
- Один год обучения - 6 программ тренировок, которые сделают ваш день ног с собственным весом более эффективным и увлекательным.
- PDF-книгу - откройте для себя все необходимое для наращивания мышечной массы за счет веса тела, без каких-либо модных принадлежностей или весов.
- Экспертный тренер - видео высокого качества с детальным пояснением техники выполнения упражнений.
1. Большие ноги без дополнительных весов это возможно ?
Да. При правильных упражнениях и методах можно накачать мышцы ног с помощью собственного веса!
2. Сколько занимает времени ?
Всего 30-45 минут на тренировку.
3. Сколько тренировок в неделю?
Выберите один раз в неделю или несколько раз в неделю, частота зависит от ваших целей.
4. Какое-то оборудование всё-таки нужно ?
Недорогой набор лент сопротивления от легких до тяжелых, вот и все.
Язык: английский
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.