Практическая информация о том, как научиться управлять своим телом и разумом, извлекая пользу из ежедневных жизненных ситуаций.
27 февраля, 2 и 6 марта 2017 года, в 20-00 по мск
Один из секретов по-настоящему успешных людей заключается в том, что они умеют бороться со стрессом. Это даёт им огромное преимущество, ведь стресс не только пагубно влияет на наш организм, но и мешает людям нормально думать. Подчас стресс заставляет людей предпринимать абсурдные, даже совершенно иррациональные действия. Иногда нужно просто остановиться….
27 февраля «Практика управления реакциями»Откуда берется стресс и как он проявляется в жизни:
- что на вас воздействует каждый день (подробно, понятно и с примерами)
- какие виды стресса бывают (разложим всё по полочкам)
Состояние «Внутренней силы»
- откуда наша психика берет ресурсы (немного теории)
- как эти ресурсы сложить в мощное состояние силы (практика, которая сделает вас сильнее)
Персональная шкала стрессоров
- естественные реакции (то, на что можно закрыть глаза)
- живые реакции (то, что можно проработать самостоятельно)
- психопатологии (чего стоит опасаться и избегать)
Практики трансформации реакций психики
- трансформация закрепленных реакций (страха, невроза, психоза)
- расовые практики на альфа-уровне
- техники диссоциации
2 марта «Практика управления сознанием»
Апология и долголетие ума (зачем нужна инструкция к мозгу)
- что такое наш мозг с точки зрения нейрофизиологии
- старение мозга, деструкция памяти и прочие минусы стрессовых реакций
Нейрофизиология «для чайников»
- три рецепта вечной молодости мозга
- раскачка ума и тренировка внимания
Вегетативная нервная система
- симпатическая нервная система (что это и для чего нужно)
- парасимпатическая нервная система (что это и для чего нужно)
Нужно ли бороться со стрессом
- каратисты - технология вечного противостояния
- серфингисты - технология творческого состояния
Как устроен адреналин и кортизол
- 7 принципов активации парасимпатической НС
- диалог с собой - осознанность и рецепты счастья
6 марта «Практика управления жизнью»
Здоровье как образ жизни
- как сформировать здоровые привычки
- медитации в любом месте и смехотерапия
Бодрость тела и чистота духа
- физическая активность и хороший сон
- как и где правильно дышать
Работа и жизнь
- как сформировать правильный режим дня
- как планировать отдых и действовать на результат
Семья и отношения
- как оставаться с близкими людьми на позитивной волне
- как заинтересовать семью быть с вами на одной стороне на пути к здоровью
Здоровое питание
- как правильно питаться и быть довольным и сытым
- правильная диета - отсутствие диеты
Ведущие программы:
Продажник: Стоимость пакета "Участник": 2590 рублей
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.