Концепция личной безопасности, или Себе поможешь сам [Константин Воюшин]
Книга посвящена самообороне — личной безопасности человека.
Рассмотрена безопасность на улице, в общественных местах в рамках его повседневной жизни, описаны способы самообороны, разобрано применение допустимых и подручных средств самозащиты.
Автор, опытный тренер, воспитавший тысячи учеников, имеющий большой личный опыт в спортивных единоборствах, два десятка лет развивает сферу самозащиты, не забывая уделять большое внимание правовым вопросам самообороны. Книга для широкого круга читателей.
Глава 1. Начало формирования безопасности
Шаг 1. Нападение
Агрессия
Шаг 1. Внимание
Шаг 1. Подъезд
Шаг 1. Серый человек
Шаг 1. Концепция тактического внимания
Внимание в экстремальных ситуациях высшего приоритета
Обучение и практика
Шаг 1. Контрольная точка 1 (КТ1)
Оценка ситуации
Шаг 1. Контроль дистанции
Бей первым
Шаг 1. Концепция «набор на каждый день»
ССВУ-анализ
Как победить страх
Глава 2. Самооборона на практике
Шаг 2. Контрольная точка 2 (КТ2)
Шаг 2. Самооборона на ближней дистанции
Четыре правила самообороны
Глава 3. Неочевидная, но важная самооборона
Шаг 2. Безопасность спутника
Глава 4. Постсамооборона и все с ней связанное
Шаг 3. Контрольная точка 3
Правовая самооборона — борись за себя
Первая помощь
Вызов экстренных служб (скорая помощь)
Памятка по постконфликту — чек-лист!
Глава 5. Нужные советы для вас
Эшелонированная оборона своего жилища
Защита и оборона квартиры. Как минимизировать риски
Защита и оборона дома/дачи. Как минимизировать риски
Как женщине сберечь свою жизнь и здоровье при нападении
«Спецназ самообороне не помощник»
Послесловие
Цена 1200 руб.
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Последнее редактирование модератором: