Комплекс от боли в спине и шейном отделе (не вставая с рабочего места). Елена Попович
Данный комплекс упражнений разработан специально для людей, которые много времени проводят сидя в офисе или за рулем (ведут сидячий образ жизни). Отсутствие здоровой активности ведёт к различным застойным явлениям в организме, что, в конечном счёте, может привести к очень плачевным последствиям, таким как мигрени и судороги мышц.
Асаны специально подобраны так, чтобы вы без труда и не имея под рукой коврик, смогли проделать ряд упражнений для спины и шеи. Вы снимете нервное и мышечное напряжение, активизируете кровообращение и работу головного мозга, разовьете гибкость тела и повысите концентрацию и продуктивность. Короткий комплекс также поможет расслабить плечи и спину, снять напряжение в области поясницы (например при длительном путешествии в самолёте или поезде).
Очень важно, чтобы упражнения сочетались с дыханием.
Продажник: yoga-masters.com/dlya-spiny/profilaktika-ofisnogo-sindroma/
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.