Книга-тренинг *Почувствуй Вкус Жизни!* с дневником тренировок
Если Вам надоело: однообразие, уныние, усталость,
достало беспокоиться по пустякам,
..а хочется счастья, радости, приключений
и гармонии с собой и Миром,
тогда эта книга для Вас:
Книга-тренинг "Почувствуй Вкус Жизни!"
Как получать от жизни удовольствие, и пребывать в гармонии с собой и миром.
Несколько слов о книге и о той пользе, которую вы получите, прочитав её и воспользовавшись советами.
Вырастая, мы погружаемся в череду забот, проблем, беспокойств. Напряжение становится нашим неизменным спутником. В результате мы незаметно для себя теряем «вкус жизни».
И краски не такие яркие, как в детстве, и птички вроде бы по-прежнему чирикают, но не радуют нас, и даже еда... мы почти не чувствуем её вкуса, иначе бы нам не нужны были соусы, специи и приправы.
Добавить интереса в жизни, жить легче, продуктивнее, с большим удовлетворением несложно.
Вот причины, которые лишают нас всего этого:
1. Напряжение физическое и психическое.
2. Различного рода беспокойства и озабоченность.
3. Пассивность.
4. «Зажим» своих желаний.
Вы когда-нибудь видели людей легких, позитивных, которые живут в свое удовольствие и наслаждаются жизнью? И при этом вполне устроенных и успешных в различных сферах жизни?
Спросите себя:
• А вам хотелось бы оказаться на их месте?
• Как преобразилась бы тогда ваша жизнь?
• Как бы вы себя чувствовали?
Обычно, посмотрев на эти причины, человек говорит: «Это слишком сложно. Я с этим не справлюсь!»
И продолжает жить как обычно, жизнью, полной напряжения, усталости, недовольства собой и окружающими в целом.
Жить более интересной, свободной, приносящей удовлетворение жизнью могут многие люди. Лично вы — можете. Жить, не напрягаясь и в свое удовольствие.
Но большинство из нас боится перемен. Потому что они не знают, с чего начать, как решить все эти сложности и начать позитивные изменения.
Очевидная вещь, которая мало кому известна.
С какой стати я вообще об этом говорю?
Представлюсь для тех, кто со мной не знаком.
Меня зовут Алекс Архат, и последние десять лет я разрабатываю системы тренировок, которые позволяют людям развивать свои способности, строить более успешную, насыщенную и счастливую жизнь. Только за последний год я помог десяткам людей, которые получили впечатляющие результаты, обучаясь в моей Школе Эволюции Человека.
Но когда-то я и сам испытывал абсолютно такие же проблемы и трудности. Немало времени ушло на то, чтобы разобраться, что и как работает, и немало шишек было набито и ошибок сделано.
Оглядываясь назад, я вижу, что всё это можно было сделать намного быстрее и намного проще. Если бы только тогдая мог знать всё то, что знаю сейчас...
Когда я стал обучать других людей, выяснился очень интересный факт. Оказывается, многим не нужны технологии «высокого уровня», сверхрезультаты. Более того, многие люди просто не верят в свои возможности. Такой человек говорит: «Да, в принципе это возможно. Но не для меня».
Вот тогда-то я и задумался о том, чтобы разработать методику для начинающих, которая:
•объяснит простым «человеческим» языком, как всё устроено и как работает;
•позволит обойти «подводные камни» и не совершать типичных ошибок, которые могут стать критическими, если о них не знать;
•сразу начнет давать результат и придаст начинающим уверенность в успехе;
•позволит в короткие сроки добиться заметных улучшений в жизни.
Эту систему я и представляю сегодня вам.
Курс «Почувствуй вкус жизни. Как получать от жизни удовольствие, и чтобы ничего за это не было».
Эта книга написана на основе моего аудиокурса «Почувствуй вкус жизни», который прошло множество людей, моих учеников.
Оглавление:
1. Введение
2. Научиться быть расслабленным
- Главная проблема - Усталость от жизни
- Научиться быть расслабленным
- Перестать беспокоиться
- Научиться быть активным
- Делать то, что нравится
- Результат на выходе
- Перспективный результат
3. Перестать беспокоиться
- Наши мысли - главная причина нашего внутреннего и физического напряжения
- Взаимосвязь мыслей и мышечных напряжений
- Какие мысли вызывают напряжение
- Методы работы с мыслями:
- Два потока внимания, их взаимосвязь в обычной жизни
- Разделение двух потоков внимании
- Задание на разделение потоков внимания
- Остановка потока мыслей
- Что такое внутренний диалог
- Осознаваемые и неосознаваемые мысли
- Торможение мыслей через ощущение тела
- Задание
- Остановка мыслей через медитации созерцания (горизонт, звуки ручья, дождя, волн)
- Задание 1 (горизонт)
- Задание 2 (звук)
- Работа с мыслями вызывающими напряжение
- Задание
- Баня, как париться, что делать после бани
- Массаж: какой массаж, как правильно выбрать массажиста для лучшего эффекта, что делать после массажа для достижения максимального эффекта
- Естественность: как действовать и вести дела так, чтобы не возникало напряжения
4. Научиться быть активным
- Беспокойства важные и не важные
- Влияние беспокойств на нашу эффективность
- Беспокойства могут передаваться от человека к человеку
- Способы "заражения" беспокойством
- Как противостоять, если вас пытаются "заразить" беспокойством
- Влияние беспокойств на "событийку" (реальные жизненные события и обстоятельства)
- Что делать, если есть реальные причины для беспокойств
- Общая технология работы с беспокойствами
- Типичные ошибки, которых нельзя допускать при работе с беспокойствами
- Задание на освобождение от беспокойств
- Что делать, если беспокойство "захватывает", и начинает контролировать тебя
5. Делать то, что нравится
- Что такое активность и пассивность. Ошибочные представления и реальность.
- Что делает нас пассивными
- Как выйти из пассивного состояния
- Как научиться видеть возможности
- Как использовать возможности
- Как определить, к чему приведёт использование возможности
- Как выбирать между разными возможностями наиболее благоприятную
- Задание на определение возможностей.
6. Обобщение, Завершение, Напутствие
- Почему ничего не хочется
- Что делать если ничего не хочется
- Задание на пробуждение желаний
- Почему хочется всё
- Что делать, если хочется всё
- Задание на определение наиболее сильного "хотения"
- Как выходить из запретов
- Как разрешать себе хотеть
- Как определять настоящие это желания или ложные
- Если желания ложные - что с ними делать
- Если желания настоящие- что с ними делать
- Можно ли усиливать и ослаблять желания?
- Как правильно усиливать желания
- Ошибки, которых следует избегать
- Как правильно ослаблять желания
- Ошибки, которых следует избегать
Ценным приобретением стал дневник тренировок
В него я отобрал 16 наиболее важных тренировок:
1. Определяем желание, обладающее наибольшей реализационной силой
2. Технология чистки избыточных обязательств
3. Чистим обязательства долга перед собой и другими
4. Нахождение взаимосвязи между мыслями и:
• болезнями;
• плохим настроением;
• самочувствием.
5. Технология разделения двух потоков внимания
6. Остановка мыслей с помощью чтения книг
7. Остановка внутреннего диалога с помощью ощущения тела
8. Остановка потока мыслей через медитацию на горизонт
9. Медитация на звук
10. Определяем кто вас заражает беспокойством
11. Практическое задание на освобождение от беспокойств
12. Осознаём, куда утекает энергия действия
13. Задание на развитие ясновидения
14. Выявляем ожидания и отправляем их в реализацию
15. Выявление желаний
16. Пускаем желания в реализацию
![[IMG]](/upload/parser/2021/02/61566.0.jpeg)
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.