Скоро клуб "ГЕПАРД"

[VkurseBot]

Данный клуб открывает Руслан Дудник
автор 100-дневных воркаутов​

Спойлер

В клубе "ГЕПАРД" мы представим вам методику, основанную на известном принципе "Искусство маленьких шагов", которая создана из лучших наработок всех наших тренингов за последние 2 года.

Вам не придется думать о том, что нужно делать, так как схема представлена в виде шагов. Ваша задача будет сосредоточиться на выполнении рекомендаций. А мы в течение тренинга будем помогать вам в этом.

Подумайте о том, сколько раз вы начинали путь по изменению своего телосложения в лучшую сторону и сколько раз прекращали активные действия.

Шагов, которые не приносят пользы, вы делать просто не будете, потому что в тренинге их нет. Сначала мы четко ставим цели, которых хотим достичь, готовим планы их достижения и приступаем к конкретным действиям - делаем небольшие, но регулярные шаги, которые точно бьют в цель.

Но основной успех закрытых групп и клубов, конечно, заключается в том, что тренера могут давать более персональную обратную связь каждому участнику.

Правда, это налагает определенные требования к числу участников!

К 31 декабря 2013 года вы сами будете решать, что делать с вашей отличной физической формой!!! Возможно вы будете просто жить и наслаждаться новыми изменениями, которые войдут в вашу жизнь, а может быть решитесь на покорение новых горизонтов!

Что будет в клубе?​

Мы подробно разберем следующие темы:

Спойлер

• регулировка питания (для похудения, для набора веса, для стабилизации)
• тонкости силового тренинга (программы для занятий дома и в фитнес клубе, с учетом имеющихся приспособлений для занятий)
• развитие гибкости - грудного отдела позвоночника, тазобедренных, голеностопных, плечевых и лучезапястных суставов
• программа достижения всех видов шпагатов за 100 дней (с параллельной профилактикой застойных явлений в тазовой области и всей мочеполовой системе, как у мужчин, так и у женщин - будьте готовы к некоторым приятным бонусам в сексуальной сфере " title="Smile ">)
• кардиотренинг - несколько видом программ в зависимости от ваших возможностей, способностей и желаний)
• коррекция техники ваших упражнений
• отдельные темы ЗОЖ (восстановление и отдых, комфортный режим дня, приемов пищи и тренировок, закаливание и др.)
• аудио и видеокасты (в автомобильных "пробках" теперь стоять будет веселее " title="Smile ">)
• обратная связь, консультирование, общение с тренерами и единомышленниками
• дополнительный бонус - новая версия мини-тренинга "Плоский Живот - 2.0"

Ссылка на курс

Скрытый контент.

Я поставил примерную цифру за 3 месяца участия в клубе. Можно взять и месяц для начала. Получится в 3 раза меньше.

Автор очень классный и тренинги у него действительно качественные, понятные и эффективные.

 

 

Последнее редактирование модератором: 24 Авг 2013