Психология [Катерина Ленгольд] Суперпродуктивность: как навести порядок в расписании и в жизни (2019)

[admin]

Автор: Катерина Ленгольд
Название: Суперпродуктивность: как навести порядок в расписании и в жизни (2019)

Двухчасовой практический вебинар для тех, кто хочет привести в порядок свое расписание, справиться с хаосом, расставить приоритеты, структурировать свое время и побороть лень, чтобы достичь космических результатов без стресса и перегрузок.

О чем пойдет речь?

Как выбраться из хаоса и не тратить время впустую?
Куда сейчас "утекает" ваше время, что превращает вашу жизнь в хаос и какие популярные мифы о продуктивности на это влияют.

Как выбрать цели и настроить "компас ценностей"?
Как использовать методологию agile для краткосрочных спринтов и сформировать "компас ценностей", чтобы четко расставить приоритеты и перестать делать все подряд.

Как организовать свое расписание?
Как выстроить расписание и использовать стандартные блоки в календаре для различных типов задач, чтобы избежать хаоса и максимизировать эффективность работы.

Как добиться состояния "потока" и сверх-фокусировки?
Как перестать отвлекаться каждую минуту, выстроить продуктивное пространство и отказаться от мультизадачности для работы над задачами, требующими концентрации.

Как перестать лениться и откладывать на потом?
Как сделать первый шаг в сторону перемен и сложных задач и перестать откладывать жизнь на завтра изо дня в день из-за страха перемен и перфекционизма.

Как быть продуктивным и счастливым одновременно?
Как достигнуть баланса между космической продуктивностью и ростом и неспешным кайфом от жизни и удовольствием от процесса, избегая стресса и перегрузок

На какие вопросы я отвечу

Цели и планы

• Как начать планировать, если раньше это не работало?
• Как удержать мотивацию при долгосрочных целях?
• Как быть продуктивным, если не хочется жить по плану?
• Как совместить организованность и творческих беспорядок?
• Какие приложения и сервисы я использую для продуктивности

Приоритеты

• Как отличить капризы от истинных желаний?
• Как нести ответственность за свой выбор, чтобы не потом сожалеть?
• Как сфокусироваться на одной цели, когда вокруг столько интересного?
• Как научиться искусству "маленьких шагов"?
• Как ставить цели на спринт, когда у вас много проектов?

Если все идет не по плану...

• Что делать, когда чувствуешь, что сегодня нет сил на подвиги?
• Что помогает не упустить день, не прожить его в суете?
• Как быть, когда все идет не так, как хочется?
• Что помогает войти в ресурсное состояние?
• Как не расстраиваться, если не достиг целей спринта?
• С чего начать, когда после перегорания опустились руки

Перфекционизм и прокрастинация

• Как научиться принимать неудачи и свою неидеальность?
• Как использовать перфекционизм на пользу, а не усложнять себе им жизнь?
• Как обхитрить мозг, который паникует выходить из зоны комфорта?
• Как сделать так, чтобы действия наполняли до краев

Баланс и восстановление

• Нужно ли устраивать отпуск от планирования?
• Нужно ли давать себе время на ничегонеделание?
• Какие ритуалы помогают мне восстановиться

Что вы получите:
+ Запись вебинара
+ Конспект в виде mind-карты
+ Список полезных инструментов

Продажник:

Скачать: