Как быстро побороть стресс
Бич современного общества, который сильно портит жизнь и здоровье людей, это хронический стресс. Именно стресс часто заставляет людей переедать, переутомляться, конфликтовать, не следить за своим здоровьем и окружением.
К счастью, в социальной психологии разработано очень много методов быстрого определения стресса, борьбы с ним, а также профилактики стресса. В аудиотренинге я собрал несколько быстрых и работающих способов борьбы со стрессом.
КАК ВЫГЛЯДИТ АУДИОТРЕНИНГ
Это аудиозапись, ее длительность около 2 часов. С хорошим уровнем звука и без шумов. Вы можете слушать его дома, на компьютере, в машине, на пробежке или просто в наушниках. Это удобно. Это не аффирмации или какие-то самовнушения. Это сборник конкретных и выполнимых рекомендаций, которые необходимо применять и реализовывать. И тогда - действительно, всё получится.
НА АУДИОТРЕНИНГЕ Я РАССКАЗЫВАЮ
Как понять, что у вас стресс
Как отделить хороший стресс от плохого
Что делать, чтобы снять стресс
Что делать, если стресс хронический
Простые приемы профилактики стресса
И многое другое. И если следовать этим рекомендациям, то есть прилагать собственные усилия, то все будет получаться. Причем в прямой зависимости от количества приложенных усилий. То есть чем больше работать, тем больше будет результат.
Поэтому, чтобы повысить шанс того, что вы начнете использовать данные рекомендации, вебинар проводился так, чтобы показать вам, как использовать закономерности социальной психологии. Будет несколько практических заданий, которые мы делали прямо на вебинаре. И вы сами сможете убедится насколько они простые и полезные.
Часто причиной стресса является публичные выступления. Я это предусмотрел и в качестве подарка даю вам возможность этого избежать.
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.