Йогатерапия варикоза
Татьяна Дудина
Весь день проводите на ногах?
Отеки и вены портят внешний вид ваших ног?
Тяжесть и боль в ногах мешает наслаждаться жизнью?
На курсе вы изучите комплекс упражнений против варикоза и избавьтесь от этих проблем навсегда!
1. Здесь только максимально простые и эффективные техники, которые под силу даже тому, кто ведет малоподвижный образ жизни. Никаких стоек на голове и прочих сложных асан!
2. Упражнения не только простые, но и занимают минимум времени. Уделите своим ногам всего 10-15 минут, чтобы почувствовать легкость.
3. Разнообразные техники и упражнения не дадут заскучать! Выполнять комплекс будет интересно.
4. Вы почувствуете облегчение уже после первых занятий.
5. Курс подходит и для борьбы с симптомами, и для профилактики.
Кому подходит курс:
1. Тем, кто уже столкнулся с проявлениями варикоза: тяжесть и боль в ногах, отеки, расширение вен.
Курс поможет вам снизить неприятные симптомы, обрести легкость и улучшить состояние и внешний вид ваших ног.
2. Тем, кто находится в группе риска: малоподвижный образ жизни, сидячая или стоячая работа, частое ношение каблуков или узких штанов, беременность, лишний вес, возраст, наследственная предрасположенность, плоскостопие и т.д.
Вы сможете избежать негативных проявлений, легче переносить нагрузки и укрепить мышцы ног.
Через 2 недели регулярных занятий:
Уменьшится ощущение тяжести в ногах. Вы почувствуете легкость и желание двигаться.
Улучшится внешний вид ног и уменьшатся отеки. Летом не придется прятать ноги за объемными брюками или юбками.
Ноги станут меньше болеть и уставать. А вы сможете наслаждаться прогулками без прежнего дискомфорта.
Не пугайтесь названий и сложных слов, все практики максимально простые, но эффективные.
Идеально подходят для новичков и неспортивных людей.
Всего 10-20 минут в день и неприятности отступят!
Ответы на часто задаваемые вопросы:
Что дают дыхательные техники?
С помощью специальных дыхательных техник, мы создаем отрицательное давление в грудной клетке и кровь из нижних конечностей сама подтягивается вверх. Это очень мощный прием и его можно поставить чуть ли не на первое место по силе воздействия на механизм венозного возврата. В курсе мы используем только безопасные и простые в освоении дыхательные практики для начинающих. Они под силу каждому.
Что дают инверсионные (перевернутые) позы?
Они способствуют разгрузке вен нижних конечностей и малого таза. В курсе мы используем только безопасные и простые в освоении инверсионные позы для начинающих. Не переживайте, вам не придется выполнять стойки на голове или березки. Тем не менее на курсе вас ожидает большое разнообразие практик, которые идеально подходят для начинающих и неспортивных людей.
Что дает работа со стопами?
Правильная работа со стопами включает мышечный насос нижних конечностей, что очень помогает крови не застаиваться, а двигаться по направлению к сердцу. Мышцы ног сокращаются, вены, находящиеся в этих мышцах, сжимаются, и кровь выдавливается вверх. Это одни из механизмов венозного возврата, который заложен природой. Мы лишь помогаем этому механизму реализоваться более эффективно.
Бонус: этими упражнениями вы укрепите своды стоп и улучшите подвижность пальцев ног.
Что дает специальный самомассаж голени?
Массаж помогает восстановить мышцы голени и помогает включить мышечный насос ног. Это улучшит венозный и лимфатический отток и в ногах появится легкость.
Как долго и как часто нужно заниматься, чтобы был результат?
В 5 уроке курса мы подготовили для вас общий комплекс упражнений. Желательно выполнять его минимум 3 раза в неделю, при желании и возможности — чаще (весь комплекс или отдельные упражнения). Облегчение наступит уже после первых занятий, а дальше эффект будет усиливаться. Это хорошая профилактика и терапия. Достаточно уделять занятиям 10-15 минут в день.
Вложения в образование и здоровье всегда окупаются в разы!
Позаботьтесь о здоровье своих ног прямо сейчас и улучшите качество жизни на долгие годы.
[/HIDE]
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.