Видеоурок "Йога женского здоровья"
Татьяна Гшвенд
Продолжительность 1 час.
В этот час я включила:
Плавные движения в ритме дыхания полюбит фасция; наклоны и мягкие скрутки, а также аккуратные прогибы и вытяжения порадуют эндокринную систему.
- практику успокаивающего дыхания,
- движения к красивой осанке,
- упражнения для здоровья поясницы,
- заботу о крестце и органах таза,
- укрепление мышц тазового дна,
- акцент на благополучие груди,
- гармонизирующую медитацию.
Этот урок — отличная возможность познакомиться с йогой тем, кто ещё не пробовал.
Его можно и нужно совмещать с другими видами фитнеса: пусть они заботятся о силе ваших мышц, выносливости... А эта мягкая практика нивелирует последствия усталости и стресса, позаботится о важном — женском репродуктивном здоровье и эмоциональном балансе.
сайт-
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.