Видеоурок, 50 мин, пошаговое восстановление тела после родов.
Тем, кто начинает послеродовое восстановление, рука помощи — в формате видеоуроков йоги!
Это комплекс для молодых мам:
Помимо асан и дыхательных практик в урок входят микродвижения, изометрически практики, релаксация. Влияние каждого упражнения на организм я подробно проговариваю, таким образом вы понимаете значение каждого движения. И это развивает осознанность и контакт со своим телом.
- практики укрепления мышц тазового дна
- коррекция диастаза и работа с мышцами живота
- вытяжение позвоночника и движение к здоровой осанке
- баланс и стабилизация таза, что особенно актуально после ЕР
- дыхание расслабления и мягкая адаптация к материнству
Подойдёт для практики, даже если после родов прошло много лет, поскольку является лайт-вариантом йоги женского здоровья.
цена - 600 руб.
![[IMG]](/upload/parser/2023/04/291317.0.jpeg)
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.