Скоро Йога-интенсив с Р.К. - 1-й день

[VkurseBot]

Скрытый контент. Для просмотра необходимо: 2 оплаченных складчин.

Йога-интенсив с Русланом Клейтманом
День 1
Практика, вдохновленная боевыми искусствами

Скрытый контент. Для просмотра необходимо: 2 оплаченных складчин.

Спойлер: Кто это

Опытный преподаватель йоги из США. Experienced Registered Yoga Teacher (E-RYT®) 500, основатель интегрального стиля йоги Akhila Yoga, ведущий преподаватель Виньяса Крама Йоги, специалист по Аюрведе и Тайскому массажу.

​

Руслан - один из хедлайнеров фестиваля Free-Spirit 2016, и конференции Yogajournal.
Преподает йогу с 2002 года. Духовную практику начал 15 лет назад. Занимался с такими мастерами йоги как Андрей Лаппа, Дункан Вонг, Шива Рей, Дхарма Митра, свами Вишва Кету, свами Джотир Ананда Сарасвати и многими другими.
Руслан является создателем всемирно признанной программы подготовки учителей йоги (Акхила Йога / Виньяса Крама Йога, Йога Альянс 200-500 часов). Он сертифицировал сотни студентов по всему миру, открывая для них возможность утвердиться в личной практике йоги и учительской деятельности.

Спойлер: Особенности стиля Акхила Йога

Акхила Йога переводится с санскрита как всеобъемлющая, полноценная, идеальная практика. Мы понимаем, что в материальном мире нет и не может быть ничего идеального, система задумывалась как открытая эволюционная платформа адаптированная к современным реалиям с целью приблизиться к идеалу. За основу взята современная модель Крама Виньяса йоги, расширенная интегральной моделью слияния Кармы, Раджа, Джнана и Бакхти Йоги в единую систему на основе восьми-ступенчатой йоги Патанджали.
Акхила Йога - открытый, органический, адаптивный, научный метод. Все аспекты практики рассматриваются в этом стиле йоги, чтобы создать полноценный эффект от практики на физическом, тонком и сверхтонком уровнях. Весь классические арсенал асан (поз) и весь спектр виньяс (связок), пранаям (дыхание), мудры (замыкания пальцев рук и ног), бандхи (энергетические фиксации) и медитативные техники используются для создания сложной сети воздействий на нервную систему человека, чтобы создать психическое и эмоциональное состояние, способствующее духовному развитию.
Практика Акхила Йоги меняется от занятия к занятию в зависимости от поставленной цели: от динамической к медленно-медитативной, от силовой до мягкой, от игривой до фокусированной. Наши цели меняются ежедневно в зависимости от времени суток, сезона, возраста, психического и физического состояния... и т.д. - так же должна видоизменяться и наша практика. Единственная константа в этой Вселенной это то, что все подвержено изменениям. В бурном потоке жизни мы должны меняться вместе с переменами.

Этот мастер-класс вдохновлен духом боевых искусств, мы вольемся в поток виньяс, перетекая из позы в позу в йогическом танце словно буддийский монах, практикующий Кату (последовательности ударов и переходов в стойках).
..Мне довелось познакомиться с корейским Кунг-Фу 7 лет назад в Буддийском Монастыре Боевых Искусств в Гонсуле, Южной Корее. Практика дня включала четыре дисциплины: Медитация, Дзен-Йога, Ки-Гонг и Кунг-Фу. В то время я преподавал Йогу в Сеуле и стал активно использовать элементы знаний, полученных в монастыре в личной и преподавательской практике йоги. Я также много лет занимался с Мастером Дункан Вонг (система Yogic Arts, сплав йоги, Кунг-фу и Тайского Массажа) и преподавал Yogic Arts систему.

Вас ждет задорная, веселая, динамическая, грамотно выстроенная хореография класса с использованием классических йогических поз, стоек, заимствованных из боевых искусств, динамических разогревов бедер и плеч, проработкой пресса, интеграция мышц пресса с ударением на синхронизацию дыхания с движением и точностью отстраивания поз. Пранаяма и медитация.
2) Йога-интенсив с Русланом Клейтманом. День 2: Секреты освоения поз. Мудры и Бандхи. Система Ветров (Вайю) в практике асан
День первый:
Утро: Анатомия Тонкого Тела - Секреты освоения поз: лекция + практика (3 часа)
28 мая 2016, 10:00 - 13:00
Мудры для ног и рук, Энергетические Замки (Бандхи) в практике асан.
На этом семинаре вы узнаете как устроено тонкое тело и получите ключ к пониманию как использовать скрытые в нем механизмы. Научитесь активировать и управлять энергетическими потоками и как посредством йога-терапии исцелить плоскостопие, боли в спине, откорректировать позвоночник.
Подобно вентилятору или компьютеру, физическому телу требуется определенное электрическое напряжение (6.7-7.2 вольт), чтобы качественно функционировать и иметь ресурсы и энергию для восстановления и трансформации.
На семинаре будут даны теоретические и практические инструкции по применению Пранических Ветров (Вайю), энергетических замков (бандх – мудр) стоп и ладоней, что позволит вам обрести легкость и силу в теле и активировать вашу энерго-электрическую систему в оптимальный режим работы.
В практической части семинара в ритме Виньяса-Крама йоги под саундтрек от регги до мантр мы закрепим экспериментально все полученные знания.

ПРОГРАММА СЕМИНАРА
Использование энергетических замков (бандх и мудр)
Система Пранических Ветров (Вайю)
Контактные точки в теле для сохранения и накопления энергии (праны)
Актуализация природных вибрационных потоков силы в вашей практике
Энергетические Микро- и Макро-орбиты
Энерго-геометрическая модель Вселенной – Трехмерный Тор
Продолжительность семинара: 3 часа

Скрытый контент.

Будут приятные дополнения в виде нескольких уроков от других преподавателей йоги.

Также смотри:
День 2
День 3

 

 

Последнее редактирование модератором: 6 Авг 2016