Я научу вас голодать. Часть 10. Прерывистое голодание для женщин до 50 лет [Владимир Давыдов]
Прерывистое голодание – это гибкое, вдохновляющее решение, которое подходит каждой женщине.
В книге описаны научные основы, плюсы и минусы прерывистого голодания, влияние голодания на женские гормоны, способы его гармоничного сочетания с кето-диетой, средиземноморской и бесслизистой диетами, как не чувствовать голод при голодании, разница в потере веса и потере жира.
Как работает прерывистое голодание в разные этапы жизни женского организма и при разных состояниях - менструация, беременность, кормление грудью, синдроме поликистозных яичников.
Как зависит голодание от типа женского тела, типа живота и веса тела.
Виды тренировок при голодании.
Разбор различных методов голодания, от популярных видов голодания 5:2, 16:8 и 20:4 до голодания один раз в день (OMAD) и через день.
Как планировать своё питание при проведении голодания.
Форматы: pdf, epub, fb3, fb2, ios.epub, mobi, zip
Стоимость: 399 руб.
Последнее редактирование модератором: