Автор - Денис Борисов: "Я надеюсь, что вы сможете не просто составить для себя идеальную программу тренировок. Я надеюсь что вы НАУЧИТЕСЬ СОСТАВЛЯТЬ такие программы в принципе для любого человека."
ГОДНЫЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК
БАЗА ДАННЫХ на тему ВЫБОРА СВОЕЙ ТРЕНИРОВОЧНОЙ ПРОГРАММЫ в тренажерном залеНаша задача подобрать ИНДИВИДУАЛЬНУЮ НАГРУЗКУ (программу тренировок) для себя любимого. Чтоб нагрузка была ДОСТАТОЧНА ДЛЯ РОСТА (адаптации).
ДРУГИЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ
При составлении индивидуальной программы тренировок у человека возникает множество ВАЖНЫХ вопросов, которые на нее влияют. Например:
Какой "СПЛИТ" (на сколько тренировок в неделю расщеплять тело)?
Какой ОТДЫХ МЕЖУ ТРЕНИРОВКАМИ длеть?
Как ЧАСТО ТРЕНИРОВАТЬ одну мышечную ГРУППУ?
Какие и Сколько УПРАЖНЕНИЙ выбрать для мышечной ГРУППЫ?
Какие мышечные ГРУППЫ можно сочетать вместе на одной тренировке?
Сколько подходов и повторений делать в упражнениях?
Какая последовательность упражнений должна быть на тренировке?
Как должны меняться тренировки в рамках периодизации нагрузок?
И т.д....и т.п.========================================================================
На выходе получаем качественный rip форума.
Прошлый раз по качеству моей работы были исключительно положительные отзывы.
Стоимость: 2500 руб./ 3500 рублей через неделю.
![[IMG]](/upload/parser/2023/04/318596.0.png)
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.