Дорогие друзья, c гордостью и трепетом представляю вашему вниманию курс, который вы ждали два года!
Его программа основана на психотерапевтических техниках с доказанной эффективностью и подкреплена моим практическим опытом. Я больше десяти лет веду корпоративные тренинги по этой теме и обучаю своих клиентов навыкам эмоциональной регуляции на личных консультациях.
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ
Эмоциональный интеллект (EQ) – это совокупность знаний и способностей, которые позволяют нам распознавать эмоции и использовать их в своих интересах. В XXI веке EQ стал важнейшим фактором психологического благополучия и успеха.
Он помогает нам строить гармоничные отношения с собой и с окружающими, а его развитие неизбежно влечет за собой позитивные перемены буквально во всех сферах нашей жизни.
Люди с высоким EQ легче и лучше:
- Контролируют свои импульсивные реакции
- Выстраивают личные границы
- Справляются со стрессовыми ситуациями
- Адаптируются к изменениям
- Устанавливают социальные связи
- Развивают любовные отношения
- Добиваются карьерных высот
- Едят, спят и просто чувствуют себя в этом мире!
Курс состоит из 10 последовательных блоков, которые позволят участникам прокачать свой EQ и научиться управлять своими эмоциями на примере гнева:
- Эмоциональная грамотность: мифы и реальность
- Эмоциональная уязвимость: врожденная чувствительность и токсичное окружение
- Эффективная забота о себе: ресурс и эмоциональное выгорание
- Осознанность: развитие mindfulness-навыков
- Природа гнева: функции и риски
- SOS-техники: как быстро «прийти в себя»
- Работа с триггерами: что делать с ситуациями, запускающими гнев
- Работа с мыслями: трансформируем свое мышление
- Работа с телом: лучшие физические практики
- Конструктивное выражение гнева и пассивное агрессия
ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ
Старт – 6 февраля.
Количество уроков - 7
Вы также получите доступ в закрытый instagram-профиль, в котором я буду публиковать дополнительные материалы и устраивать сессии «Вопрос-ответ» в Stories.
Тариф: Basic
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.