[Эксмо. Бомбора. АСТ.] Сборник декабрь №13 2023 [Повтор]
Ты у себя одна. Как стать собой и перестать быть удобной для других
Автор: Нэнси Колиер
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)Знакомо ли вам чувство эмоционального истощения? Беспокоитесь ли вы о том, как понравиться остальным? Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что все это делаете в ущерб своим интересам?
Если вас, как и многих других женщин, беспокоят эти вопросы, то вы обратились по адресу! Перед вами первое руководство по уходу за собой, которое поможет вам обрести смелость, необходимую для выражения своих самых сокровенных потребностей и желаний.
Вы узнаете:
• почему так много женщин сталкиваются с эмоциональным истощением;
• как развить более глубокую форму любви к себе, не ограничиваясь «временными передышками» в салоне красоты или расслабляющими массажами;
• почему так важно «оставаться на своей стороне», раскрывая самые глубокие эмоциональные, психологические и душевные потребности.
С помощью этой книги вы осознаете, ЧТО вам действительно нужно для достижения уверенности, спокойствия и удовлетворения. «Ты у себя одна» – и это неоспоримый факт!
цена: 349р
Здоровая спина за 5 минут в день. Как начать заниматься каждый день без перегрузки, проблем с графиком и откатов
Автор: Анастасия Романова
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)Эта книга написана для женщин и содержит пошаговую схему перехода от режима «долгосидоза» к внедрению здоровой физической активности на регулярной основе. С помощью авторской методики каждая женщина, испытывающая боли в спине, сможет внедрить новые действия, которые помогут улучшить состояние здоровья спины без тяжелых тренировок и существенных изменений в режиме всего за 5 минут в день. Кроме того, автор предлагает уникальный конструктор тренировок, который позволит самостоятельно составить занятие в зависимости от того, что вас беспокоит и где вы находитесь: дома или в офисе. Все, что вам понадобится - это осознанный выбор в пользу здоровья и 5 минут времени! Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
цена: 349р
Посредник между мирами живых и мертвых
Автор: Влад Череватый
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)Откройте для себя потусторонний мир вместе с Владом Череватым.
В его истории вы найдете вдохновение и мотивацию. Знаменитый чернокнижник покажет вам, что каждый из нас обладает своими уникальными способностями и силой внутри. И только осмеливаясь пройти сквозь пугающий мрак, вы сможете достичь большего.
Эта книга станет вашим проводником в неизведанные глубины и поможет вам найти свой путь к успеху и счастью.
цена: 399р
Энциклопедия французской выпечки. Самые изысканные десерты
Автор: Гастон Ленотр
Форматы: PDFОбъемный сборник рецептов французской выпечки и десертов, который вы держите в руках, несомненно, станет незаменимым помощником в том, чтобы привнести вкус французских традиций на кухни всего мира, в том числе и на вашу.
«В 1957 году Гастон и Колетт Ленотр открыли кондитерскую Lenotre по адресу Рю д’Отёй, 44, в XVI округе Парижа. Мои родители, две сестры, зять и я работали вместе более двадцати пяти лет, чтобы построить то, что потом приобрело известность, – Дом Ленотр».
цена: 979р
Постная кухня с правилами поста
Автор: архимандрит Онуфрий
Форматы: PDFНовая книга Архимандрита Онуфрия «Постная кухня с правилами поста» познакомит вас с православными традициями постной кухни братской нам Сербии, которая хотя и имеет свои нюансы, очень близка по духу русской православной трапезе. В этот уникальный сборник рецептов вошли блюда, собранные не только в местных монастырях, но и у матушек и сестер со всего мира. Вместе с этой книгой вы сможете приготовить пироги, супы, закуски, блюда из овощей, рыбы и морепродуктов с особенным южно-славянским привкусом. Одновременно с рецептами вы узнаете о духовной стороне поста и его правилах.
Пост − время духовного и телесного подвига, а также приобщения к новым знаниям, например, к культуре близкой нам по духу страны и ее постной трапезе, разнообразной и полезной.
цена: 249р
Мимо пропасти и лжи. Психологическая карта здоровых отношений
Автор: Семен Караваев
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)В мире не существует волшебной таблетки, которая раз и навсегда сделает ваши отношения с партнером идеальными. Бессмысленно загадывать под бой курантов: «Хочу мужа без недостатков» – а потом сидеть и ждать, когда же он появится или образумится. Любые здоровые и счастливые отношения – это осмысленный труд, прежде всего над собой.
Эта книга дает развернутую картину того, как отношения строятся, развиваются и где дают трещину. А также содержит информацию о том, как сделать отношения прочнее, разрешить обиды и недомолвки, найти главную причину конфликтов и направить вашу любовь по пути «долго и счастливо».
Автор, клинический психолог, поможет вам самостоятельно разобраться с проблемами в отношениях, используя адаптированные методы поведенческой терапии. Книга-карта приведет вас к точке, откуда начинаются здоровые отношения.
цена: 349р
Любовь по кайфу. Как любить по правилам и без
Автор: Кристина Нургалиева
![07.png]()
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)Открой для себя новый мир гармоничных, счастливых отношений, в которых можно не бояться показаться неправильной, навязчивой, распущенной, глупой, истеричной. Потому что мужчина принимает тебя такой, какая ты есть. Не следить за каждым словом или поступком в страхе «спугнуть мужчину», потому что мужчина просто будет с тобой рядом. Не строить планы «затащить его в загс», потому что он сам поведет тебя туда. Ведь ваши отношения и для него, и для тебя – в удовольствие, по кайфу.
Эта книга – твой верный помощник, если ты не знаешь:
• как и где знакомиться с парнями;
• как обезопасить себя на встрече с незнакомцем;
• где организовать свидание;
• как говорить с партнером о предохранении;
• как не тратить время на *удаков;
• как остаться в сердце мужчины навсегда.
Открой для себя удовольствие от любви!
цена: 349р
Страстный модерн. Искусство, совершившее революцию
Автор: Влада Никифорова
![08.png]()
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)Эта книга познакомит вас с искусством Вены 1900 года. Именно на рубеже веков в Вене были созданы такие шедевры, как портрет Адели Блох-Бауэр Густава Климта, автопортрет с физалисом Эгона Шиле, первая церковь в стиле модерн Ам Штайнхоф и квадратное кресло Йозефа Хоффмана.
Вам станет очевидна связь между политическими проблемами заката Австро-Венгрии, венской культурой наслаждения и тайными пороками, которые имеют яркое продолжение в современном искусстве Австрии. Вы увидите, как эти австрийские художники расширили традиционное понятие искусства.
цена: 449р
Яды и проклятия. Теневая жизнь растений
Автор: Фез Инкрайт
![09.png]()
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)В этой книге собраны тайные истории о темной стороне растений, об их опасных свойствах и ядах, которые из них делают. Истории переплетаются с древними мифами, легендами, цитатами из мировой литературы и великолепными авторскими иллюстрациями. Азбука растений, предложенная автором, удобна в пользовании. Вы легко найдете растение по его распространенному названию, узнаете его ботаническое наименование, а потом с головой окунетесь в тайны и загадочные свойства растения.
Книга «Яды и проклятия. Теневая жизнь растений» откроет растительный мир с новой, неизведанной стороны.
цена: 479р
Тотемные животные. Нечеловеческая сила
Автор: Дон Хосе Руис
![10.png]()
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)Животные – наше зеркало и наши целители. Мы можем многому у них научиться: у акул – как принимать свои чувства, у белок – как быть настойчивыми и решительными, а у волков – как поддерживать близких людей, не бояться просить помощи и действовать сообща. В этой книге вы найдете описания 58 животных, услышите тайные советы из мира природы, проведете практики, с помощью которых лучше поймете себя и определите свой тотем. Погрузитесь в мир животных и их мудрости.
цена: 479р
Анатомия женственности. Книга о том, как всегда оставаться сексуальной и желанной
Автор: Лилия Гарипова
![11.png]()
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)Лена не знает, что такое оргазм. Она ничего не чувствует в постели, иногда сама не знает, чего хочет, и поэтому не понимает, с чего начать. Любая неудача в сексе кажется ей поражением. Ведь для того, чтобы получить удовольствие и наполнить жизнь яркими красками, нужно просто разрешить себе это.
Кристина переживает, что, став матерью, перестала быть женщиной. Может, ее решение забеременеть было ошибкой? Ей хочется вернуть оргазм и былую страсть в отношениях с мужем. Но она испытывает материнское чувство вины и тоскует по танцам, которые делали ее такой счастливой. Ей необходимо поговорить с супругом и вспомнить, что такое быть любимой.
Лида посвятила мужу всю жизнь. Их молодость пришлась на перестройку, а секс в эти годы был тихим и «пододеяльным». Она переживает менопаузу и не помнит, когда последний раз они с супругом спали вместе. Им необходимо «разморозить» свою страсть и научиться радоваться жизни. Но возможно ли это с человеком, с которым потеряно былое притяжение?
Лилия Гарипова – психолог, сексолог с 10-летним стажем и тренер по интимной гимнастике с золотым сертификатом. Она уверена: бережный подход к работе с позвоночником – залог здоровья и насыщенной интимной жизни. Собрав кейсы своих пациентов, специалист предлагает упражнения и техники, которые помогут:
– полюбить свое тело и изучить весь спектр его возможностей;
– переосмыслить отношения с партнером и начать разговор о своих желаниях;
– увидеть новые грани своей сексуальной жизни и регулярно получать удовольствие от секса.
цена: 339р
Время есть! Похудение, которое тебе понравится
Автор: Андрей Невский
![12.png]()
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)Ты наверняка мечтаешь похудеть. К лету, к Новому году, ко дню рождения и так далее. Возможно, ты уже перепробовала все возможные диеты, но результата нет.
Сначала все хорошо, ты худеешь и радуешься жизни, потом сидеть на диете становится все труднее, «вес встает», мотивация пропадает, ты перестаешь следить за питанием – и вуаля! Килограммы возвращаются обратно в двойном объеме, и все повторяется вновь.
Пора разорвать порочный круг – похудение может быть комфортным: без стресса и даже со сладким на ночь! Не веришь? Тогда эта книга написана специально для тебя!
Андрей Невский, специалист по комфортному похудению, знает, о чем говорит, ведь он «похудел» уже более 1500 девушек. Ты можешь стать одной из них. Все, что тебе нужно, – это вступить на путь перемен.
цена: 349р
Ленивое похудение в ритме авокадо. Похудела сама, научила других, похудею тебя!
Автор: Ольга Родичева
![13.png]()
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)Хочется быть стройной, но кажется, что это так непросто! Кажется, что стройность – это мир жестких ограничений, где все дается через силу и без возможности побаловать себя любимую.
Это не так! Диеты и запреты сделают с тобой что угодно: испортят здоровье, заберут радость жизни, превратят тебя в рабыню еды, но только не помогут похудеть.
А что поможет?
Эта книга, написанная Ольгой Родичевой – неидеальной девушкой – для всех неидеальных девушек!
Автор прошла путь от закомплексованной толстушки до уверенной в себе женщины, стала известным коучем по рациональному питанию и готова сопровождать тебя на пути к стройности.
В книге: простые, но эффективные рекомендации, а также ПП-марафон и полезные рецепты, – все они помогут создать тело, в котором комфортно жить и легко чувствовать себя неотразимой.
Высказанные в тексте мнения отражают исключительно личные взгляды автора и могут не совпадать с позицией издательства.
Настоящее издание не является учебником по медицине.
Все процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.
цена: 299р
Свадьба без брака. Как создать лучший в России свадебный бизнес и не развестись самой
Автор: Анна Городжая
![14.png]()
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)Меня зовут Анна Городжая, и я хочу рассказать вам свою историю. Переехав в Москву, будучи большой мечтательницей, я не потеряла внутренний свет в сложном бизнесе большого города, а наоборот, разожгла свой огонь и создала самый успешный свадебный проект в России и за ее пределами – компанию Svadberry.
В моей книге вы найдете ключевые принципы работы свадебного организатора; авторские концепции и секретные детали проведения звездных семейных торжеств; подводные камни роскошного свадебного бизнеса; истории семей, с которыми нам посчастливилось соприкоснуться и благодаря которым я верю в любовь, и самое главное – мощный энергетический импульс к поиску дела своей жизни.
цена: 399р
Италия. Архитектурные загадки
Автор: Михаил Жебрак
![15.png]()
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)Михаил Жебрак – экскурсовод, автор и ведущий программы «Пешком» на телеканале «Культура». Автор книг о Москве и Подмосковье. Много лет Михаил придумывал игры-детективы в музеях, в которых уликами и подсказками служили статуи и картины: чтобы вычислить преступника, надо было прежде разобраться в произведениях искусства.
Детективы делятся на герметичные, политические, полицейские, иронические… Эта книга – самый настоящий культурологический детектив – закрученный сюжет, обаятельный герой и множество загадок.
Две истории, два итальянских города – Милан и Верона – с этой книгой можно не просто гулять по улицам, а увлечься историей и пройти по пути следования героя книги. Либо совершить захватывающую виртуальную прогулку не выходя из дома. В книге много вопросов, связанных с произведениями искусства и архитектурными объектами. Найти ответ помогут герои, иллюстрации и фотографии. Также для удобства в конце книги вы найдете qr-коды, которые помогут вам в быстром доступе к интернет-страницам с произведениями искусства.
цена: 399р
Москва. Загадки музеев
Автор: Михаил Жебрак
![16.png]()
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)Михаил Жебрак – москвич, экскурсовод, автор и ведущий программы «Пешком» на телеканале «Культура». Автор книг о Москве и Подмосковье. Много лет Михаил придумывал игры-детективы в музеях, в которых уликами и подсказками служили статуи и картины: чтобы вычислить преступника, надо было прежде разобраться в произведениях искусства.
Детективы делятся на герметичные, политические, полицейские, иронические… Эта книга – самый настоящий детектив, культурологический, с закрученным сюжетом, обаятельным героем и множеством загадок. Герой книги – сыщик-любитель Пётр Дивин – посетит несколько уникальных зданий и объектов. В книге много загадок, связанных с произведениями искусства. Найти ответ помогут герои книги и иллюстрации, подготовленные специально для этого издания Екатериной Мараховской. Открывайте сайты музеев, в конце книги вы найдете qr-коды, они помогут вам в быстром доступе к интернет-страницам. Но лучше отправляйтесь в музей. Подобные вещи надо видеть собственными глазами. После всех сделанных находок, у вас изменится взгляд на живопись и скульптуру.
цена: 399р
Животные. Фигурная лепка из глины. 50 интересных моделей
Автор: Бернадетт Куксарт
![17.png]()
Форматы: PDFСоздавайте удивительных животных своими руками!
В этой книге вы найдёте более 50 пошаговых схем создания млекопитающих, насекомых, птиц, рептилий и амфибий.
Работа с глиной помогает развивать творческие способности, воображение, сенсорику и мелкую моторику, а благодаря простым инструкциям ребёнок будет увлечён процессом создания моделей.
цена: 249р
Самоучитель по игре на гитаре для начинающих. Начать и не бросить
Автор: Артур Кулаков, Михаил Ивин
![18.png]()
Форматы: PDFПуть любого шестиструнного самоучки всегда похож получением очень разрозненных знаний, добытых разным путем и отсутствием понятного плана обучения. Эту книгу написали такие же самоучки, которые вот уже более 20 лет не выпускают гитару из рук. Артур и Миша на собственном опыте досконально изучили все нюансы и трудности такого пути.
Главы в книге прогрессируют по сложности вместе с вашими успехами. Каждая следующая глава – новый уровень. Если у вас начальный уровень – вам в главу «База». Уже кое-что умеете, но ваши познания недостаточно уверенны? В главе «Три аккорда» вы сможете найти нужные ключи от закрытых дверей! Вы уже не так-то плохо обращаетесь с аккордами и думаете, в какую сторону продолжать? Начинайте с «I've got the power!». А может, вы уже даже играете в группе или сочиняете свои песни? Тогда «Smells like guitar hero» будет отличным выбором! Ну и, конечно, всегда есть куда расти, и тогда стоит открыть главу «На пути к стадионам»! Потому что собирать стадионы своей игрой – то, чего хочет в душе почти каждый гитарист. Не так ли?
цена: 499р
Метод Марины Мелия. Как усилить свою силу
Автор: Марина Мелия
![19.png]()
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)Марина Мелия, профессор психологии и коуч-консультант первых лиц российского бизнеса, известна своим уникальным подходом к работе с человеком. Его суть – в глубокой вере в возможности и скрытые силы, которыми обладает абсолютно каждый. Но найти эту силу не всегда просто. Это и есть основная задача коучинга.
Автор приглашает читателя в свою профессиональную «мастерскую» и делится секретами своего метода, сложившегося за более чем 50 лет практического консультативного опыта.
«За долгие годы практики я перепробовала множество инструментов, отобрала и отшлифовала лучшие, – пишет Марина Мелия. – Сформировались принципы, которыми я руководствуюсь, пришло понимание, какие качества нужно развивать в себе, если стремишься к вершинам мастерства. Все это сложилось в единый авторский метод, секретами которого я и хочу поделиться».
Книга будет полезна:
• всем, чья деятельность относится к коммуникативным или «помогающим» профессиям, и прежде всего специалистам в области executive-коучинга;
• тем, кто собирается обратиться к коуч-консультанту;
• эта книга для вдумчивого читателя, который не готов останавливаться на достигнутом, думает о своем развитии или просто хочет узнать больше о себе и о других.
цена: 379р
Самые красивые места России, от которых захватывает дух
Автор: Светлана Кирсанова
![20.png]()
Форматы: PDFРоссия – это многовековая история, богатое культурное наследие и головокружительные пейзажи. Старейшие города, полноводные реки, горные хребты, бескрайние леса и степи, тундры и болота, бушующие моря и арктические льды – все самое удивительное в нашей невероятной стране мы собрали под одной обложкой.
Вы насладитесь захватывающими дух пейзажами, узнаете увлекательные истории о разных городах и полезную информацию для того, чтобы отправиться в собственное путешествие по России.
В этой книге вы найдете вдохновение для будущих свершений и получите эстетическое наслаждение.
цена: 809р
Байкал. Уникальная Россия
Автор: Владимир Горбатовский
![21.png]()
Форматы: PDFВладимир Горбатовский, автор этого своеобразного путеводителя, – зоолог, кандидат биологических наук, член Союза фотохудожников России и Русского географического общества, путешественник.
Посещая жаркие страны и далекие континенты, мы зачастую забываем, что живем в удивительной стране, раскинувшейся от Атлантики на западе до Тихого океана на востоке. Каждый уголок России по-своему неповторим. Байкальская территория – удивительный край, где встречаются Восток и Запад, где переплетаются культуры, религии и изменяется мировоззрение.
Читайте про обитателей Байкала, узнавайте о природе края, наслаждайтесь видами и планируйте свое следующее путешествие. Эта книга поможет вам выбрать маршрут путешествия по Байкалу, подскажет, что обязательно стоит посмотреть в уникальном регионе России.
Книга будет отличным подарочным альбомом для тех, кто не имеет возможности для поездки, поскольку информация и фото, приведенные в издании, позволят путешествовать, не выходя из дома, погружаясь в познавательный рассказ и выразительные фотографии.
цена: 679р
Когда ты уже съедешь?! Как помочь взрослому ребенку начать жить самостоятельно
Автор: Марк МакКонвилл
![22.png]()
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)Когда ребенок соседа получил хорошую работу и собирается создать семью, легко впасть в отчаяние, глядя как собственный «малыш» давно забросил институт, и похоже не собирается никуда переезжать с вашего дивана. Клинический психолог Марк МакКонвилл работает ни одно десятилетие с семьями, в которых ребенок отказывается взрослеть. В этой книге собраны конкретные советы, которые помогут без лишних упреков и ссор помочь вашему птенцу взлететь.
цена: 229р
Хочу всем нравиться. Как исцелиться от стремления быть идеальной и выстроить гармоничные отношения с собой и окружающим
Автор: Бэрбель Вардецки
![23.png]()
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)Эта книга станет путеводителем по исцелению от перфекицонизма, ощущения неполноценности и поможет выстроить доверительные отношения с самой собой и окружающими. Известный немецкий психотерапевт Бэрбель Вардецки проведет вас за руку и покажет, что с вами было в детстве и где произошел переломный момент, в котором вы научились тому, что должны заслужить любовь, добиться признания и всегда быть первой. Она научит вас обращаться к своим истинным чувствам и эмоциям, открыто проявлять свои потребности и осознавать себя в этом мире.
цена: 339р
Цельная жизнь. Главные навыки для достижения ваших целей
Автор: Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен, Лес Хьюитт
![24.png]()
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)Основная причина, по которой у большинства из нас не ладятся дела, – расфокусированность. Мы отвлекаемся от выбранного курса, откладываем важное на потом и в итоге под разными предлогами отказываемся от достижения цели. Авторы «Цельной жизни» предлагают 10 ключевых стратегий, которые помогут сосредоточиться на главном и добиться своего.
Эта книга, проданная общим тиражом 600 000 экземпляров, выдержала десять переизданий на английском языке и сейчас переживает второе рождение на русском. Ранее она выходила в сокращенной и заметно переработанной версии. Новый вариант максимально приближен к оригиналу. Он дополнен вдохновляющими историями и техниками, не вошедшими в предыдущее издание.
цена: 409р
Самовлюбленные, бессовестные и неутомимые. Захватывающие путешествия в мир психопатов
Автор: Джон Ронсон
![25.png]()
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)Уэльский журналист Джон Ронсон берется за расследование мистификации, связавшей ведущих ученых по всему миру, и это решение становится отправной точкой для путешествия в мир безумия.
Пытаясь понять, на чьей стороне истина, журналист реконструирует историю изучения психопатов. Он встречается с саентологами, убежденными в безнравственности психиатров и занимающимися их дискредитацией. Переписывается с участниками и организаторами экспериментальных лечебных программ. Изучает историю взлета и падения основателя судебной психологии. Проходит курс у Боба Хаэра, создавшего опросник для выявления психопатов. И, конечно же, общается с психопатами разного толка: от «симулянта», который застрял в психиатрической клинике на двенадцать лет после того, как притворялся безумным, используя клише из старых фильмов, до легендарного генерального директора, который сотнями увольнял сотрудников крупнейших производств.
цена: 449р
Портрет. Базовый курс по рисованию людей. Основы рисунка и поиски своего стиля
Автор: 3dtotal
![26.png]()
Форматы: PDFПортрет – одна из старейших форм живописи. Мы видим портреты в учебниках по истории, музеях и галереях и на страницах в Википедии. Книга от 3dtotal позволит взглянуть на уже привычную нам форму классического искусства с нового ракурса.
На страницах этой книги вы найдете полный курс по созданию портретов от известных художников со всего мира – от директора Академии художеств Лонг-Айленда до успешных фриланс-иллюстраторов. Вместе с ними вы узнаете:
– Объяснение основных принципов портретной живописи.
– Подробный цикл создания портрета: от наброска и поиска пропорций до работы с цветом и тоном.
– Пошаговый разбор работ ведущих художников в традиционных техниках и диджитал-арте.
– Советы от профессионалов со всего мира и галерея с красивыми референсами для вдохновения.
Вдохновляйтесь разными подходами к классическому искусству, изучайте новое и практикуйтесь каждый день вместе с 3dtotal!
цена: 699р
Лайфхаки по управлению личными финансами
Автор: Надежда Котельникова
![27.png]()
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)Деньги – основа нашей жизни, и для достижения финансовой свободы ими необходимо уметь управлять. В книге представлена личная финансовая история мамы троих детей. Даны проверенные на практике советы как в условиях нестабильного заработка человеку со средним и небольшим доходом грамотно распоряжаться деньгами и не быть зависимым от кредитов. После прочтения ее вы научитесь находить баланс между заработками, тратами и накоплениями. Поймёте, как выстроить финансовые отношения в семье, решить квартирный вопрос, инвестировать в себя. Узнаете, какой информацией нужно обладать, если решили стать предпринимателем или выйти на фондовый рынок.
цена: 349р
Тейпирование для красоты лица и тела
Автор: Дарья Седунова
![28.png]()
Форматы: PDFТейпирование лица и тела – новый метод сохранения красоты и хорошего внешнего вида без уколов красоты и лишних затрат. В книге вы найдете основные аппликации на проработку проблемных зон лица, шеи, зоны декольте, живота, спины и ног. Узнаете, как устранить отечность, следы усталости, восстановить тонус и эластичность кожи и мышц лица. Лучше усвоить материал помогут qr-коды с видео-подсказками по основам тейпирования и уходу за собой.
цена: 419р
Фейсфитнес в твоем ритме
Автор: Е. А. Федотова
![29.png]()
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)Фейсфитнес – эффективная методика восстановления лица, которая подойдет даже для самой занятой женщины. Елена Федотова, сертифицированный фейсфитнес-тренер, расскажет, как подтянуть овал лица, устранить круги под глазами и отечность, сделать взгляд более распахнутым, а кожу упругой, уделяя фейсфитнесу даже 5 минут в день. За 7 уроков-встреч вы получите самые эффективные упражнения, экспертные комментарии от пластического хирурга, остеопата, нутрициолога и эндокринолога, советы о том, как успевать все и при этом оставаться красивой и здоровой. С помощью этой книги научитесь любить себя, свое тело и взрослеть красиво!
цена: 169р
Бисерная флористика. Практическое руководство по созданию цветов, букетов, деревьев и зелени
Автор: Юлия Журушкина
![30.png]()
Форматы: PDFБисер – искусство вечное. Но, как и любой другой вид искусства, оно живое и меняется со временем. Вот уже несколько десятилетий в тренде – великолепные цветы, деревья, листья и даже целые букеты, сделанные из бисера! Эта красочная книга подробно расскажет, как сплести великолепные изделия, похожие на настоящие, но обладающие особым шармом и индивидуальностью. Самые актуальные растения, самые нежные букеты – все это вы сможете создать сами, следуя подробным и красиво иллюстрированным инструкциям автора, замечательного мастера и блогера Юлии Журушкиной. Эти цветы или веточки, помимо своего природного обаяния, будут нести в себе и тепло ваших рук. Удачи вам в творчестве!
цена: 439р
Идеальный самогон. Секреты домашнего приготовления крепких напитков: коньяк, джин, виски
Автор: Павел Иевлев
![31.png]()
Форматы: PDF«Идеальный самогон» – книга о домашней дистилляции и производстве крепких напитков из разнообразного сырья (сахара, зерновых, фруктов, ягод). В ней дается авторский взгляд на современное состояние этого увлечения с учетом доступности оборудования и материалов. Она предназначена для тех, кто хочет определиться, насколько ему подходит это хобби, с чего начинать, во что обойдется и какие результаты можно получить. Книгу будет интересно прочесть и тем, кто не собирается заниматься дистилляцией, – для расширения технического кругозора, и тем, кто ею уже занимается, – для расширения ассортимента приемов. Это практическое руководство, поэтому здесь нет таблиц с графиками и сложных терминов из области органической химии.
цена: 459р
10551р
Последнее редактирование модератором: