Дома хорошо [Яна Катаева]
Когда много неясного, зыбкого, пугающего, нам очень важно, чтобы в жизни было что-то надежное, хорошее, понятное. Семья сейчас чуть ли не единственная сфера жизни, в которой все зависит от нас. Мы либо защитим ее от внешнего стресса — и тогда она тоже защитит нас и наших детей. Нашу нервную систему и психику. Либо позволим тяжелым событиям ослабить и расшатать ее. И тогда у нас не будет места, где можно восстановиться.
Если замечаете, что:
А вместо этого хочется, чтобы было так:
- Находитесь в хроническом стрессе.
- Даже дома трудно расслабиться.
- Все время на взводе, либо “катаетесь” на эмоциональных качелях: то все хорошо и вы полны решимости действовать, то снова падаете в состояние бессилия, отчаяния, тревоги, страхов.
- Напряжение выматывает.
- Переживаете за детей, за их будущее, за то, что не можете давать им столько же внимания, сколько раньше.
- Не получается поддерживать свой ресурс и давать его своим близким.
Когда мы испытываем сильный стресс и тревогу, мы инстинктивно тянемся друг к другу. Это наш главный механизм адаптации. Природа предусмотрела, чтобы мы приспосабливались к трудным временам. Но мы сложно устроены, часто что-то идет не так: наши травмы и ретравмы, наши разные стили привязанности, накопленные проблемы мешают этому инстинктивному механизму работать.
- Спокойствие хотя бы дома.
- Семья стала местом расслабления и восстановления сил.
- Получаете необходимые перерывы от напряжения и тревог, чтобы было место и люди, которые позволяют наполняться.
- Вы довольны, что можете защитить свою семью от внешнего стресса. Это дает ощущение «я молодец».
- Дома по-настоящему хорошо.
Можно идти по долгому пути: обстоятельно разбираться со всеми глубокими слоями своей сложной личности и своих непростых отношений. Но сейчас на это ни сил нет, ни желания.
Можно пойти по короткому: активировать наши естественные механизмы адаптации с помощью простых, коротких практик. Это именно то, что мы будем делать в течение двух недель в практическом курсе “Дома хорошо”.
Зачем идти на курс "Дома хорошо"?
- Чтобы быть друг другу страховочной сеткой.
- Чтобы сделать семью источником сил, а не тем, что забирает силы.
- Чтобы вернуть себе ощущение контроля над жизнью. Над очень важной частью жизни.
- Чтобы создать или сохранить спокойную обстановку для детей.
- Чтобы сформировать и ввести в семье новые правила, помогающие адаптировать семейную жизнь к переменам.
- Чтобы почувствовать в себе “заботливую альфу” для детей, когда сама хочешь на ручки.
- Чтобы наполниться теплом и нежностью. Чтобы дома было хорошо.
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.