Скоро Диафрагма. Книга о здоровой и счастливой мышце [Алина Волощук]

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
VkurseBot

VkurseBot

Модератор
20 Сен 2020
0
902
50
Голосов: 0
#1

Диафрагма. Книга о здоровой и счастливой мышце [Алина Волощук]

876 (3).png

Эта книга – увлекательный рассказ о диафрагме: маленькой, но очень важной мышце, от которой зависят здоровое дыхание, пищеварение, стрессоустойчивость, крепкий сон и даже красота.

«Золотой набор» простых упражнений поможет справиться со стрессом и противостоять серьёзным заболеваниям, которые он вызывает: гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, бессоннице, паническим атакам и многим другим. Автор ‒ актриса и педагог ‒ знакома с диафрагмой не понаслышке, ведь это «рабочий инструмент» для всех, чья профессия связана с голосом.

Книга дополнена рисунками и активными ссылками на видеоматериалы, содержащие упражнения и дыхательные практики. Книга адресована всем заботящимся о своём здоровье.

Содержание

Часть 1. Знакомьтесь – королева нашего здоровья
Что такое диафрагма. Её основные функции
Где располагается диафрагма
Проблемы и нарушения в работе диафрагмы
Диафрагма и дыхание
Диафрагма и система пищеварения
Лимфатическая система и диафрагма
Стресс, панические атаки и диафрагма
Nervus Vagus и диафрагма
Диафрагма и сон
Спорт, физические нагрузки и диафрагма
Диафрагма – центр нашей внутренней «микровселенной»
Простые способы выявить спазм диафрагмы
Часть 2. Как мы можем себе помочь
Инструменты, способы, техники
Упражнения и физическая активность для диафрагмы
Самомассаж и горячая ванна
Дыхание. Базовое дыхание
Дыхание по квадрату и другие схемы

Цена 490 руб.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
 
 
Последнее редактирование модератором:
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

О нас

Слив платных курсов - скачать бесплатно

На форуме мы делимся сливами популярных курсов в различных областях знаний! Если вы хотите повысить свою профессиональную квалификацию, но не хотите тратить много на курсы, то вы попали по адресу.

VKURSE.INFO регулярно публикует:

  • слив курсов от лучших онлайн-школ, инфобизнесменов и блогеров;
  • вебинары, марафоны, мануалы, от популярных блогеров на тему здоровья и саморазвития;
  • торрент-курсы, книги и гайды, обучения веб-дизайну, программированию, создания сайтов, бизнеса, продвижения в социальных сетях актуальных сегодня.

Мы ежедневно обновляем нашу коллекцию, чтобы вы могли бесплатно найти и скачать необходимый слив курсов обучения

Быстрая навигация

Меню пользователя