Автор курса – Алексей Герваш, руководитель Центров "Без страха" и "Летаем без страха". Психолог, пилот, специалист по аэрофобии, паническим атакам и другим тревожно-фобическим расстройствам. За свою многолетнюю практику помог тысячам людей преодолеть свои страхи и начать жить полноценной жизнью, не ограниченной рамками страхов.
Знакомы ли вам какие-нибудь из этих ситуаций?
Тогда этот курс для вас!
- Сильный приступ страха «на пустом месте» «сковывает» движения
- Неожиданно у вас начинает учащаться пульс, не хватает воздуха, кружится голова и в голове только одна мысль: «Бежать!»
- Врачи поставили вам диагноз – ВСД (вегето-сосудистая дистония)
- Вы носите с собой феназепам или другие препараты на случай паники
- Из-за боязни панической атаки вы не летаете на самолетах (не ездите в метро, не заходите в лифт, не … – подставьте свое)
- Вы опасаетесь отдаляться от мест, где доступна медицинская помощь
- Вы избегаете мест или ситуаций, из которых невозможно немедленное физическое бегство
- Вас пугают мысли о том, что неконтролируемый приступ паники угрожает вашему здоровью и даже жизни...
Курс состоит из двух DVD:Первый DVD – это видеоверсия очных занятий.
Вы получаете ту же информацию, делаете те же упражнения, что и при занятиях с психотерапевтом.
Составные части первой части курса:
Второй DVD – это экспозиционная терапия.
- теория
- упражнения для работы над мышлением
- упражнения для работы над физиологией
- разбор упражнений
- ошибки мышления
- работа над ошибками мышления
- Видеозаписи для погружения в пугающую вас обстановку. Лифт, метро, самолет, мост
- Восемь видеозаписей – четыре видео вместе с моими комментариями, четыре видео без них.
- С подробной инструкцией, как необходимо работать с этой частью курса.
Последнее редактирование модератором: