На лекции вы узнаете:
1. Почему бегун нуждается в межсезонье.
2. Как спланировать годовой тренировочный цикл к новому сезону.
3. Периоды подготовки бегунов на длинные дистанции в межсезонье. Мотивация на этих этапах.
4. Как построить тренировочную работу марафонцу в межсезонье.
5. Особенности подготовки начинающих любителей бега.
6. Особенности подготовки бегунов на другие дистанции.
СЕРГЕЙ СОРОКИН - сертифицированный тренер Adidas Couch League. Начал заниматься бегом в 29 лет, в 35 лет пробежал марафон 2 часа 25 минут, выполнил КМС по горному бегу. Автор собственной методики тренировок «Пульс. Пороговая концепция тренировочного процесса». Основатель марафонского клуба Jaxtor.
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.