АНТИХИМИК: Светлая Сторона Силы
Материал о том, КАК НУЖНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ, если вы делаете это натурально, т.е. без анаболиков. В материале есть подробная информация не только по правильному тренингу, но и по правильному питанию в рамках режима дня. Однако основной акцент сделан именно на тренировки, потому что натуральные тренинг сильно отличаются от тренировок химических атлетов, с одной стороны, и потому что тренировки - это главное в телостроительстве (т.к. они запускают саму возможность роста), с другой стороны.
Структура материла (в АНТИХИМИКЕ три раздела):
- ТЕОРИЯ. Про научные основы и стратегии в планировании натурального роста(тренинг, питание, прогрессия и т.д.)
- СХЕМА. В этом разделе собственно и дана конкретная программа тренировок(алгоритм по шагам на многие месяцы вперед)
- ВАРИАНТЫ. Тут дано еще несколько альтернативных программ тренировок и описано как их составлять самостоятельно.
![[IMG]](/upload/parser/2023/05/448162.0.png)
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.