Работа с чувством вины полезна если вы
В результате курса вы
- часто чувствуете вину по разным поводам
- делаете что-то только лишь из чувства вины
- чувствуете себя виноватым, если кому-то плохо
- не можете простить себя за ошибки
- постоянного критикуете и ругаете себя
- чувствуете тяжесть на душе
- состоите в созависимых отношениях
- считаете себя плохим человеком
- наказываете себя за "проступки"
- делите мир на "белое и чёрное"
- слишком часто просите прощения
- пытаетесь быть хорошим для всех
- постоянно прокручиваете в голове неприятные воспоминания
- легко "ведетесь" на манипуляции
- никак не можете отказать "хорошим" людям
- делаете то, что вас просят, забывая о себе
- мало заботитесь о себе
- не можете долго отдыхать
- слишком много работаете
- всегда и всем "должны"
- никак не можете уехать от родителей
- редко злитесь
- не умеете добиваться своих целей
- не можете позвонить родителям, потому что слишком виноваты
- осыпаете детей подарками, чтобы загладить вину
- перерабатываете и недозарабатываете
- научитесь распознавать у себя чувство вины и работать с ним
- сможете лучше соблюдать границы и говорить "нет"
- научитесь распознавать манипуляции
- сможете делать новые выборы в жизни
- станете более свободны
- возможно, сможете закончить отношения, которые пора закончить
- возможно, сможете начать отношения, которые давно хотели начать
- сможете понять причины своих болезней
- получите шанс поменять свои отношения с близкими
- получите шанс на новые выборы в жизни
- узнаете себя лучше
Занятие 1
Занятие 2
- Для чего этот курс и как мне пришла в голову такая идея?
- Откуда берётся чувство вины?
- Типичный портрет виноватого человека
- Социальные функции вины
- Как вина, стыд и обида влияют на нашу жизнь?
- Почему время идёт, а жизнь не меняется?
- Как судьба передаётся по наследству?
- Как сделать шаг вперёд и что этому мешает?
- Феномен вины в разных культурах
- Принципы работы с чувством вины
Занятие 3
- Задачи злости: достижение целей и защита границ
- Возраст зарождения злости, особенности развития детей в этом возрасте
- Проявление злости у детей
- Границы
- Как зарождается вина, действия родителей
- Типы личности
- Жертвенный и критикующий, особенности характера
- Вина ответственность
- Насилие и усилие
- Идеальные родительские послания
Занятие 4
- Откуда берётся злость и вина и как мы ее располагаем в жизни?
- Шизоидное ядро и чувство вины
- Наши ресурсы
- Контейнирование
- Бетмен и Джокер. Как с ними общаться?
- Интроекты
Занятие 5
- Работа с интроектам
- Вина и психологические границы
- Вина и прощение
- Жертвенность
- Токсическая вина
- Самообвинение. Внутренний прокурор и внутренний адвокат
- О пользе вины
Занятие 6
- Сепарационная тревога
- Совесть и мораль
- Вина и прощение
- Искупление вины
- Вина и вынужденность
- Расщепление. Собака снизу и собака сверху
- Внутренний прокурор и внутренний адвокат
- Зрелая личность
Занятие 7
- Психологические защиты.
- Цикл контакта
- Слияние
- Интроекция
- Проекция
- Ретрофлексия
- Эготизм
- Обесценивание опыта
- Дефлексия
- Обесценивание себя
- Групповые процессы
- Прощение себя
- Прощение другого
- Связь отвращения, разочарования, беспомощности и вины
- Границы
- Принятие своих возможностей и ограничений
- Злость, как инструмент для достижения целей
Повтор -
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.