Саморазвитие [Альпина] Здоровая самооценка - как найти опору в себе. (2025)

[VkurseAngel]

Автор: Альпина
Название: Здоровая самооценка - как найти опору в себе. (2025)

Описание


О чём
Как часто вы испытываете страх совершить ошибку? Не можете принять решение, не посоветовавшись с близким человеком? Невольно избегаете критики и напряженных разговоров? Наша самооценка каждый день подвергается испытаниям. Как же научиться с ними справляться и перестать ставить под сомнение собственную ценность?

Самооценка — это фундамент, на который опираются все аспекты жизни. Если этот фундамент неустойчив, мы не можем понять самих себя. В работе годами держим цену на свои услуги, потому что боимся не оправдать ожиданий, а в отношениях с партнером чувствуем себя использованными, но скрываем свои настоящие эмоции.

Светлана Иконникова, квалифицированный психолог и эксперт в области самооценки, на нашем практическом цикле лекций расскажет, как отделять чужое мнение от настоящего себя, научиться экологично принимать критику и похвалу и строить отношения с окружающими из любви к себе.

Мы будем выполнять практические упражнения, которые помогут вам оценить уровень своей самооценки и понять, над чем нужно работать. А после лекций вы получите домашнее задание, которое позже сможете разобрать с экспертом.

Что вы узнаете?

• Что такое личные границы и как их построить
• Как факты и оценки влияют на нашу самооценку
• Какие взрослые вырастают из детей, воспитанных критикой и похвалой
• Синдром самозванца и синдром отличника: в чем отличие и как их побороть
• Почему нарцисс — это человек с нестабильной самооценкой
• Откуда возникает острая реакция на критику и похвалу
• Как извлекать выгоду из лояльного отношения к другим людям
• Как спокойно общаться даже с теми, кто вам неприятен

Программа обучения

1) Я — моя главная опора: создаем устойчивую самооценку
Личные границы — что это такое? Как мы сами позволяем другим людям нарушать личные границы? Почему в одной сфере жизни наши личные границы нерушимы, а в другой как будто их вовсе нет? Факты и оценки — из чего строить самооценку? Как отличить одно от другого и почему именно факты работают «на нас»? Как перестать расстраиваться из-за оценок, если мы выросли в оценивающем мире?

2) Да это так, ерунда! Прорабатываем синдром самозванца
Критика и похвала — какие взрослые выросли из детей, воспитанных в первой и второй стратегии? Почему и тем, и другим сложно признавать свои достижения? Синдром самозванца — вырастает из нестабильной самооценки или сам ее порождает? Нарциссизм: почему нарцисс — это человек с нестабильной самооценкой? Как определить антоним нарцисса — ту точку, куда стремится человек с неустойчивой самооценкой?

3) У нас с миром взаимная любовь: строим взаимоотношения из нового состояния
Как нестабильная самооценка влияет на коммуникацию с людьми? Почему людям со стабильной самооценкой проще выстраивать отношения? Почему тот, кто лоялен к особенностям других людей, получает больше эмоциональных (и материальных) выгод от жизни? Как, исходя из концепции стабильной самооценки, строить отношения с недоброжелателями и людьми, которые вам неприятны?

Спикер курса
Светлана Иконникова
— Главный тренер онлайн-школы Нины Зверевой, приглашенный преподаватель Высшей школы экономики, автор книг «Троллология: Как нейтрализовать хейтеров в соцсетях», «ЕГЭ без стресса».
— Вместе с Ниной Зверевой выпустила пять книг для подростков в серии «Навыки будущего». На протяжении 20 лет работала в газетах и журналах. Семь лет создает и проводит тренинги по письменному общению, текстам и коммуникациям.

Продажник:

Скачать:

 

[PedroScelo]

What Reason Engaging One Government Aid Incapacity Attorney Is Essential.

Recruiting An State Welfare Ineptitude Legal Professional Is Imperative.





The Supplemental Support for Aging Runs several programs from job security support to economic relief, and also administers impairment benefits for people powerless to perform due to ongoing medical conditions or harm. As with every complicated body, there are laws and policies which must be abided by by the aforementioned organization in orderliness to receive privileges. Considering hiring an Knowledgeable counsel for SSA Is often important.



Engaging a knowledgeable SSDI attorney can aid you handle the complications of Social Security Administration Social Security Act, enhancing your odds of sanction for benefits. They can ensure that your submission is submitted accurately and includes validating medical evidence; additionally, they understand how to collect this evidence promptly so it is not filed late; moreover, they will circumvent providing irrelevant data that could cause delays and denials by the Social Services Allocation.



Your disability specialist will also equip you for a hearing with Social Security Administration if your application is rejected, by describing what to await at it and answering any of your questions about what happens there. They might guide with supplying additional proof and querying the judge who heard your legal case to review their determination and interrogate witnesses or career professionals called by Social Security to testify on your behalf, which will raise the probability that an initial disability appeal prevails if initial denied. Social security disability attorneys might retrieve any past due privileges attributable to changes in the starting date, which represents when your state began. Good disability advocates can guide with winning back any past due beneficial outcomes that may have been lost owing to changes in the starting date or when your ailment began.



Qualifying for SSDI necessitates a thorough assessment of the severity of your conditions


The Essential Need for the Counsel Proficient in Disability Matters 51abcf3