Альпийский сноуборд. Жестко и параллельно [Павел Варнавский]
Данная книга посвящена секретам успешной подготовки детей и юниоров в гоночном (альпийском, параллельном) сноуборде, самой популярной в России дисциплине.
Всё изложенное — это авторские разработки опытного тренера, успешно внедренные и проверенные на практике. Профессиональный язык книги сочетается с живым юмором, исчерпывающие объяснения — с красочными иллюстрациями.
Содержание:
Раздел I. Основы техники
1. Терминология
2. Как это работает?
3. Загрузка ангуляцией как основной элемент производства резаного поворота
3.1 Упражнения для постановки ангуляции
4. Инклинация (заклон) – определяющий прием инициации закантовки
4.1 Упражнения для инклинации и ангуляции
5. Разгрузка и перекантовка. Виды, особенности применения
5.1 Методика обучения разгрузке. Постановка технического рисунка в целом
Раздел II. Секреты для самых талантливых
6. Детали техники и тренировочная стратегия, или Секреты для самых талантливых
6.1 Дрифт versus резаное ведение
6.2 Заднее колено – руль для умного кормчего
6.3 Руки активно участвуют в работе
6.4 Дисциплина дыхания во время движения по трассе
6.5 Особенности функциональной подготовки
7. Тренировочная стратегия. Функция тренера
8. Настройка сноуборда
8.1 Пластины (райзеры). Кому и зачем они нужны
Раздел III. Тактика
9. Тактика. Тактический рисунок
9.1 Методика обучения тактическим навыкам
10. Предстартовый просмотр трассы
11. Как побеждать на кубке мира
Цена 800 руб.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Последнее редактирование модератором: