На семинаре Алены Тихоновой «Активная гибкость» вы изучите методики, позволяющие развить свою гибкость, сесть в шпагат и выполнить сложные асаны йоги. При этом вы освоите техники, которые научат вас сохранять контроль в гибкостных позах, делая практику безопасной и эффективной.
Алена Тихонова – ведущий преподаватель портала daYoga, ведет классы по направлениям Дживамукти йога и Mandala Yoga. Обучалась у мастера Нагендра Камата и у Андрея Витальевича Лаппы, а также в Нью Йорке – у Шерона Геннона и Дэвида Лайфа. Практикует с 2003 года, преподает – с 2006-го.
Гибкость – это во многом врожденная особенность, которая контролируется в том числе и уровнем гормонов. Но прекрасная врожденная гибкость далеко не всегда плюс. Ведь гибкие связки, которые держат внутренние органы и суставы, имеют свойство растягиваться слишком сильно. Поэтому контролируемая гибкость, которая содержит в себе силу и мощь – это и есть та цель, к которой стоит стремиться.
Какие вопросы будут освещены в этом семинаре:
- Как добиться безопасности в гибкостных позах?
- Как развить гибкость и укрепить суставы и связки?
- Как связаны гибкость и нервная система?
- Что действительно делает вас сильным и выносливым?
- Что такое свобода движения?
- И как свобода движения связана со свободой мышления?
- Практикам любого уровня
- Для тех, кто только начал развивать свою гибкость
- Для тех, кто хочет лучше понимать принципы работы своего тела
- Тем, кто уперся в «стеклянный потолок» и не может продвинуться в практике
- Преподавателям, инструкторам и тренерам любых физических дисциплин
- Танцорам, артистам и тем, кто использует сценическое движение
- Спортсменам
- Всем, кому необходимо развивать креативное мышление
- Тем, кто развивает свое тело и ум
Многим из нас знакомо это ощущение - вчерашняя гибкость и достижения многих месяцев кропотливой работы над сложной позой исчезают за считанные дни. Стоит уехать в отпуск или приболеть, как гибкость исчезает и приходится начинать с самого начала.
Всё дело в нервной системе. Вообще, гибкость и свобода движения - это во многом неврологическая характеристика. Когда мы работаем только над «пассивной» гибкостью, нервная система воспринимает ее как нестабильность в суставе, и, естественно, хочет ее снова «стабилизировать», чтобы избежать травм. От этого и возникает ощущение жесткости и скованности. Чтобы не «терять» и не «обретать» свою гибкость каждый день, нужно показать нервной системе, что новая амплитуда движения в суставе вполне контролируемая, и опасности травмы нет.
- как работает пассивная и активная гибкость
- как практиковать так, чтобы не получать травмы
- как сделать гибкость естественным состояниям своего тела
Если же вы относите себя к счастливым обладателям природной гибкости, то этот семинар будет полезен и для вас тоже. Благодаря участию в семинаре «Активная гибкость», вы не только узнаете все правила травмобезопасности, но и поймете, как включать в работу мышцы и связки так, чтобы они эффективно и качественно выполняли свои «обязанности» в организме. То есть удерживали суставы и внутренние органы в правильном положении. Это и профилактика опущения внутренних органов, и работа с коленям, локтями, тазобедренным суставами для поддержания их здоровья.
Что вы получите на онлайн-семинаре Алены Тихоновой «Активная гибкость»:
- новое понимание работы с телом, основанное на физиологии и многолетнем опыте
- систему упражнений, чтобы сделать своё тело гибким всегда, а не только после разогрева
- повысите качество своей жизни, сексуальность, красоту и здоровье!
Будьте гибкими! Будьте здоровыми!
Гибкость физического тела тесно сопряжена с гибкостью ума и способностью к творчеству и креативному мышлению. Научив тело контролировать свою гибкость, вы научите свою логику отпускать бразды правления, давать возможность творческому потенциалу проявить себя. При этом вы сможете управлять этим хаотичным творческим восприятием мира и достигать результата, уверенно лавируя между правым и левым полушарием своего мозга. Вы достигнете такого результата благодаря слаженной работе нервной системы, мышц и связок, вы научите себя чувствовать покой и безопасность в пограничных состояниях.
- Знания о том, как избежать травм, вызванных увлечением только пассивной гибкостью
- Эффективные методики по освоению таких сложных гибкостных асан, как Ханумасана (шпагат)
- Самые мощные и продуманные техники по растяжке для ощутимого и устойчивого результата
Семинар состоится 23 августа. Цена от 900 до 1600 руб
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.