Марафон "10 дней Без Сахара"
Марафон, в котором вам предлагается отказаться от сахара и всех продуктов, которые содержат сахар. Это не навсегда. Бросьте себе вызов, сможете ли вы прожить без сахара всего 10 дней?
У меня для вас хорошая новость: на самом деле вы не слабовольный человек, который не может устоять перед соблазном. Здесь нет вашей вины.
- Вы и дня не можете прожить без сладкого?
- Чувствуете упадок сил и настроения если не порадуете себя чем-нибудь вкусненьким?
- Знаете, что много сладкого кушать вредно, но не можете с собой ничего поделать и рука сама без вашего ведома тянется за очередной печенькой?
Все эти булки, пирожные, шоколадные баточники, газированные напитки сделаны таким образом, чтобы затуманивать ваш мозг и стимулировать их потребление снова и снова.
Если вы устали зависеть от выпечки и шоколадок и хотели бы изменить свои отношения со сладким - примите участие в Марафоне «10 дней без сахара».
Что вы получите от Марафона:
Каждый день вы тратите деньги на перекусы и сладости, которые подрывают ваше здоровье. Участие в Марафоне стоит от 65-95 рублей в день, это значительно меньше чем чашка кофе и десерт. Посчитайте сколько денег вы сэкономите если не будете покупать сладости в течение 10 дней?
- вы разберетесь со своей тягой к сладкому,
- изучите эмоциональные причины, по которым вы едите вредности,
- и попробуете отказаться от всех вкусностей на 10 дней, чтобы ощутить на себе возможно ли жить без сахара,
- научитесь готовить альтернативные, здоровые сладости для себя и своих близких,
- получите новый опыт в ваших отношениях со сладостями,
- сбросите вес, это не является целью программы, но участники отмечают снижение веса, рассматривайте это как побочный эффект от Марафона)
- решите для себя как и для чего вы будете есть сладости в будущем.
Марафон — это:
- продуманная структура и содержание программы — каждый день вы получаете письмо с материалами в разном формате — видео (продолжительность 10-15 минут), аудиозаписи, выдержки из книг, текст, картинки.
- вы получите много концентрированной информации как избавиться от сахарной зависимости;
- с помощью ежедневных заданий вы проработаете свои пищевые привычки и изменить отношение не только к сладкому, но и к еде, а может быть и к жизни;
Минимум времени
- участие в Марафоне не требует много времени. Большинство заданий вы сможете выполнять, фиксируя свои наблюдения в течение дня, выделяя для этого по 1-2 минуте, написание отчета по итогам дня обычно занимает 5 минут.
- на изучение материалов ежедневно вам потребуется 15-30 минут.
Марафон не только про отказ от сладостей, он намного шире и глубже, он про осознанность и выбор в каждой конкретной ситуации. Он поможет вам познакомиться с вашими эмоциями и чувствами, которые заставляют вас есть сладкое, вы научитесь более осознанно подходить к приемам пищи, найдете способы здорового взаимодействия с едой и гармонии с самим собой.
Как будет проходить Марафон:
Вы сможете съесть очередное пирожное через 10 дней, но вопрос в другом — захотите ли вы его съесть?
- Ежедневно на вашу электронную почту будут приходить материалы и задание, которое необходимо выполнить за один или нескольких дней.
- Для участников марафона создается группа в Whats app где вы будете ежедневно писать короткий отчет по итогам дня, а также задавать вопросы, делиться своими сложностями и открытиями.
Если вы хотите пересмотреть свои отношения со сладким и готовы испытать силу воли — присоединяйтесь к Марафону.
Автор и ведущая Марафона:
Анастасия Бунак – сертифицированный коуч, тренер
Автор нескольких Марафонов (10 дней без сахара, Марафон по изменению привычек, Марафон по борьбе с прокрастинацией, 10 целей за 90 дней).
15 лет занимаюсь практиками личностного роста, 13 лет посвятила практикам по здоровому образу жизни и правильному питанию.
О марафоне
Конфета здоровья от Сергея Мищука
Мягкое очищение желудочно-кишечного тракта без голоданий, клизм и медикаментов
За счет очищения кишечника, печени и крови:
- повышает иммунитет в осенне-зимний период
- не требует изменения образа жизни или питания
- готовится вами самостоятельно по видео-рецепту
- состоит из 4-х специально подобранных ингредиентов
- полезна в любом возрасте, сладкая и вкусная!
- готовится для всей семьи
Получите рецепт приготовления Конфеты Здоровья©, чтобы уже сегодня начать природное, естественное, мягкое очищение своего организма, без вреда для ЖКТ.
- освежает цвет лица
- нормализует вес
- улучшает пищеварение
- исправляет ошибки питания
Всего 4 видео, общей продолжительностью 17 минут 58 секунд.
Для переходя на продажник уберите звездочки
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.